Solution Therapy Büdingen

Praxis für systemintegrative Beratung, Coaching & Therapie

Depression 

"Ich hatte einen schwarzen Hund, sein Name war Depression. Immer, wenn der schwarze Hund auftauchte, fühlte ich mich plötzlich leer und mein Leben schien sich zu verlangsamen", erzählt Matthew Johnstone

Eine Depression ist eine schwere psychische Störung. Sie äußert sich vor allem in Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Interessensverlust. Zwar erlebt jeder Mensch Phasen im Leben, in denen er traurig oder lustlos ist. Meist ist das jedoch eine normale Reaktion auf psychische Belastungen und keine Depression. Anders sieht es aus, wenn gravierende negative Gefühle über längere Zeit bestehen bleiben. 


Ich helfe Ihnen dabei, herauszufinden, welche Stärken und Ressourcen Ihnen trotz allem zur Verfügung stehen


  • Lernen Sie Ihre Persönlichkeit ernst zu nehmen
  • Entdecken Sie Ihre Bedürfnisse und Gefühle 
  • Entwickeln Sie ein Verständnis für sich und 
  • Spielen Sie mit Ihrem "schwarzen Hund"

BurnOut / BoreOut

Sie sind engagiert und arbeiten viel? 

Sie meistern täglich viele Aufgaben am Arbeitsplatz, zu Hause, mit Kindern oder Angehörigen? 

Das ist Stress, der Spaß machen, uns anspornen und zu Höchstleistung motivieren kann. Doch Stress kann auch negative Auswirkungen auf Leistung und Gesundheit haben. Immer dann, wenn wir ihn nicht effektiv bewältigen.

BoreOut macht so krank wie BurnOut - jedoch wird BurnOut öfter erkannt als BoreOut. 

Aber: ob Stress durch Unter - oder Überforderung, die Symptome können die gleichen sein. 


Dagegen hilft, die persönlichen Stressoren zu identifizieren und gezielt persönliche Ressourcen aufzubauen. Professioneller Umgang mit Stress kann sich positiv auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken. Wer dagegen negativen Stress erlebt, kann körperlich und seelisch erkranken. 


  • Lernen Sie Ihre Persönlichkeit ernst zu nehmen
  • Erkennen Sie Ihre persönlichen Stress-Situationen 
  • Entwickeln Sie Ihre eigene Strategie, um diesen gelassen zu begegnen
  • Lernen Sie Entspannungsmöglichkeiten kennen